Dor lombar como tratar em casa

Poucas pessoas sabem o que fazer se a região lombar doer muito, como tratar a área problemática em casa. A maioria das pessoas se recusa a visitar um médico por causa de serviços médicos caros; outras preferem métodos tradicionais comprovados.

A automedicação é possível, desde que o diagnóstico seja conhecido de forma confiável. O alívio temporário dos sintomas agudos não resolverá o problema e o desenvolvimento da doença a longo prazo provocará uma transição para uma forma crônica. É aconselhável consultar sobre este assunto um especialista que possa dar recomendações práticas.

Causas de dores nas costas

Tanto uma doença crônica quanto um evento acidental podem provocar dores na região lombar. Nas mulheres, um problema semelhante é uma complicação de doenças ginecológicas (miomas, anexite, neoplasia maligna). Nos homens, a dor lombar ocorre principalmente no contexto de difíceis condições de trabalho e levantamento de objetos pesados.

As causas mais comuns desse problema são:

• obesidade estágios 2 e 3;
• posição sentada excessiva;
• cargas excessivas durante as atividades esportivas;
• levantamento e transporte de pesos;
• condrose, osteocondrose, cifose;
• estado psicoemocional instável;
• a influência das correntes de ar, hipotermia.

Identificar a causa da dor é muito importante, pois é proibido iniciar um curso terapêutico sem um diagnóstico preciso. O alívio temporário dos sintomas não trará os resultados esperados, pois a causa raiz permanecerá sem tratamento.

Mesmo que o tratamento sintomático ajude, a dor lombar retornará continuamente.

Quando ver um especialista

O autotratamento em casa é possível se a natureza do desconforto permanecer inalterada, a área local das lesões não se expandir e não houver manifestações adicionais.

Em certas situações, a automedicação não pode ser realizada, mas é necessária a intervenção de um especialista. Alguns exemplos:

• aumento intenso da dor;
• a área local das lesões começou a se expandir ou mudar;
• não há sensibilidade nas extremidades inferiores.

Com baixa mobilidade dos dedos dos pés, existe a possibilidade de danos à coluna vertebral. É necessária intervenção imediata de um especialista.

Métodos de tratamento em casa

Uma vasta gama de produtos farmacêuticos pode ser usada para tratar a dor lombar. O paciente recebe analgésicos, vários géis e pomadas, bem como supositórios. Porém, como é impossível comprar medicamentos por conta própria, um erro na escolha pode levar ao aumento das manifestações sintomáticas.

Será necessária uma consulta preliminar com um traumatologista ou terapeuta. Os medicamentos são prescritos apenas com a apresentação de um especialista restrito. Alguns medicamentos potentes são dispensados na farmácia exclusivamente com receita, você não pode comprá-los você mesmo.

A duração do tratamento é de 1 a 6 meses, dependendo da área da lesão, da intensidade das manifestações de dor, da frequência de ocorrência de sintomas desconfortáveis. O curso terapêutico deve ser concluído, caso contrário, a dor retornará após um curto período de tempo.

Pomadas e géis

Para dores nas costas, independentemente da causa raiz, pomadas ou géis são sempre prescritos. Esses agentes atuam localmente, suprimem o desconforto e facilitam os movimentos.

A vantagem desse método é o número mínimo de efeitos colaterais e contra-indicações, além da facilidade de uso.

Ao aplicar pomadas, uma série de regras devem ser seguidas:

• adesão obrigatória às instruções de uso;
• é necessário um pouco de remédio para passar na mão e começar a esfregar na parte inferior das costas, é necessário aplicar a pomada uma vez ao dia, de preferência antes de deitar;
• se ocorrerem efeitos colaterais, é necessário interromper o uso deste medicamento.

Existem diferentes grupos de pomadas para dor lombar:

• Condroprotetores. Eles ajudam a fortalecer a cartilagem articular, suprimindo as reações inflamatórias nela.
• Pomadas antiinflamatórias não esteróides. Eles são usados para quaisquer reações inflamatórias, restauram a atividade do sistema músculo-esquelético. Leia as contra-indicações antes de usar.
• Analgésicos. Eles são usados principalmente para formas agudas de dor, ajudam a facilitar a transferência de sintomas graves.

Há também um grupo combinado de pomadas que combinam todas as propriedades acima.

Medicamentos orais e injetáveis

Os medicamentos orais ou injetáveis têm ação semelhante às pomadas, mas aumentam os efeitos colaterais e uma grande lista de contra-indicações. Antes de iniciar um curso terapêutico, você deve ler atentamente as instruções de uso.

Os seguintes grupos são selecionados para o paciente, dependendo da natureza e da duração da dor:

• Drogas antiinflamatórias. Eles aliviam perfeitamente a dor, ajudam a suprimir o processo inflamatório na parte inferior das costas. A inscrição só é possível após a autorização de um especialista.
• Relaxantes musculares. Este grupo de drogas ajuda a aliviar a tensão muscular, aliviar espasmos e suprimir as manifestações dolorosas. É importante notar que, quando são usados relaxantes musculares, ocorre sonolência ou aumento da pressão arterial.
• Corticosteróides. Os medicamentos hormonais suprimem as reações inflamatórias e têm efeito analgésico.
• Analgésicos narcóticos. Prescrito exclusivamente pelo médico assistente em caso de síndrome de dor não controlada ou intervenção cirúrgica.
• Vitamina B. Promove a normalização da circulação sanguínea, saturação de oxigênio, restaura os processos metabólicos.

Observação:a maioria dos medicamentos tem forte efeito terapêutico, antes de usar é necessário ler as instruções de uso.

Supositórios retais

Esses medicamentos são promovidos com confiança na indústria farmacêutica e são usados ativamente para dores nas costas graves pelos seguintes motivos:

• dissolver rapidamente, o resultado da aplicação é sentido em 10-15 minutos;
• não há efeito prejudicial no trato gastrointestinal;
• efeitos colaterais mínimos.

Fragmento

Se, devido a lesões no sistema musculoesquelético, a região lombar dói, como tratar em casa com gesso? Muito simples.

As placas de tratamento bloqueiam a dor, aliviam a inflamação, aquecem a área afetada, o que permite aliviar o estado do paciente. Cada patch tem um efeito único, você precisa escolher o remédio certo para obter o resultado.

Exercício físico

Os exercícios terapêuticos são extremamente eficazes para as lesões lombares. Ele permite que você:

• desenvolver músculos das costas;
• restaure a distância entre as vértebras e libere os nervos comprimidos;
• melhorar a circulação sanguínea;
• suprimir a dor.

Observação:A ginástica corretiva não pode ser realizada para todos os grupos de pacientes; há uma lista restrita de contra-indicações. Um conjunto adequado de exercícios só pode ser selecionado por um especialista em tratamento.

Exemplos de exercícios populares e úteis:

1. "Gato". O paciente precisa ficar de quatro e dobrar a coluna, depois dobrar na direção oposta. Repita o exercício 3-4 vezes, a duração da postura é de 5-7 segundos.
2. Torcendo. A pessoa terá que assumir uma posição horizontal sobre uma superfície plana e dura. Dobre os joelhos, comece a virar as pernas para a direita e o corpo para a esquerda. Faça 5-6 repetições e, em seguida, troque de lado.

Você precisa fazer ginástica sozinho todos os dias, observando as prescrições médicas. Se aparecerem sintomas negativos (dor de cabeça, engasgo, desorientação no espaço), é necessário interromper os exercícios com urgência.

Massagem

A massagem terapêutica é mais eficaz para lesões da coluna vertebral. É melhor realizar o procedimento sob a supervisão de um especialista, uma conduta independente pode resultar em uma série de consequências devido a movimentos incorretos.

A massagem é proibida para os seguintes grupos de pacientes:

• pessoas com neoplasias malignas;
• pacientes com tuberculose ativa;
• mulheres em qualquer trimestre da gravidez;
• pessoas que sofrem de hipertensão ou arritmia;
• pacientes com lesões cutâneas.

Ao realizar a massagem por conta própria, sem os serviços de um especialista experiente, primeiro você deve obter uma lista de regras do médico para o procedimento correto.

Terapia de parafina

A síndrome de dor intensa é bem removida com parafina. O procedimento melhora a circulação sanguínea na linfa e nos tecidos moles da área afetada. A parafina fundida aquece toda a parte inferior das costas, o efeito da aplicação dura várias horas.

É problemático realizar tal procedimento por conta própria; é recomendável usar os serviços de um especialista experiente.

Medicina tradicional

Os métodos da medicina tradicional confirmaram repetidamente sua eficácia, às vezes ajudaram onde os produtos farmacêuticos falharam. Mas, não vale a pena abusar de tais métodos sem orientação médica, caso contrário, você pode causar danos irreparáveis ao sistema musculoesquelético.

Os métodos mais comuns são:

• Compressas.É necessário realizar o procedimento somente à noite para que o paciente esteja relaxado física e mentalmente. A gaze deve ser impregnada com uma composição pré-fabricada (somente ervas medicinais) e aplicada na ferida. Passe neste estado por pelo menos uma hora. Como ingredientes da mistura, você pode usar rabanete e raiz-forte, sal, mel, alho, mostarda.
• Fricção.É realizado apenas à noite, o corpo humano deve estar em um estado relaxado. Para esfregar, são usadas tinturas alcoólicas de um riacho de castor, raiz de dente-de-leão, eucalipto, pimenta vermelha, etc. O produto deve ser bem esfregado na área afetada, após o que a região lombar é envolvida em tecidos quentes ou cobertor. Você precisa passar pelo menos uma hora neste estado.

• Banho de aquecimento.Um excelente método para relaxar não só a área afetada, mas todo o corpo. O efeito do procedimento pode ser potencializado com o uso de ervas medicinais (menta, mostarda em pó). É preciso ficar na água até que comece a esfriar.

Existem outros métodos de medicina tradicional, mas os métodos acima são os mais simples de executar, não requerem grandes despesas em dinheiro e conhecimentos teóricos.

Como prestar primeiros socorros? Dor lombar como tratar em casa?

A dor na parte inferior das costas nem sempre aparece gradualmente. Osteocondrose e outras lesões da coluna vertebral podem ocorrer repentinamente, acompanhadas de dor intensa. Carga leve, ar frio ou levantamento de peso - tudo isso provoca um problema semelhante.

As sensações de dor aguda devem ser interrompidas com urgência. As manifestações podem ser tão fortes que a pessoa perde a consciência. Antes de prestar assistência, é necessário trazer o paciente aos seus sentidos com amônia.

A vítima deve ser posicionada horizontalmente em uma superfície plana e dura. É proibido colocar um travesseiro, a coluna deve estar em uma posição reta. Estar em um estado supino irá reduzir a carga nos discos intervertebrais, espasmos e dor irão desaparecer parcialmente.

Se você tem pomadas e géis tópicos em casa, pode tratar a área afetada. É desejável que os fundos tenham efeito antiinflamatório ou analgésico, tais medicamentos aliviam rapidamente as manifestações desconfortáveis. Depois de aplicar a pomada, você deve deixar a vítima sozinha por 30-40 minutos.

Se os medicamentos fizerem efeito, será necessário puxar a região lombar com um pano quente para fixá-la com precisão. Para dor aguda contínua, o paciente pode receber medicamentos antiinflamatórios e analgésicos, de preferência potentes. Os comprimidos farão efeito após 30-50 minutos, dependendo da intensidade da dor.

Importante: não se pode abusar de analgésicos e antiinflamatórios, em uma situação de emergência a posologia máxima diária é permitida, mas não mais.

Com a dor contínua, mesmo depois de cumprir todas as recomendações acima, você deve chamar uma ambulância.

Prevenção de dores nas costas

Depois de saber por que a região lombar dói como tratar em casa, é necessário aprender o programa preventivo. Medidas corretivas especiais são úteis após um curso terapêutico e para fins profiláticos, para prevenir o desenvolvimento de problemas na região lombar.

Dicas úteis:

1. Mude sua dieta. Tente excluir junk food e alimentos gordurosos do menu, minimizar o consumo de tais pratos. A dieta deve ser dominada por alimentos fortificados e saudáveis, que saturarão o corpo com os microelementos necessários.
2. Controle o peso corporal. Os estágios 2 e 3 da obesidade impõem uma carga colossal não apenas aos órgãos internos, mas também à coluna vertebral. Sob a influência do excesso de peso corporal, ocorre deslocamento e deformação dos discos intervertebrais, danos à cartilagem.
3. Mais atividade. Com um estilo de vida sedentário (por exemplo, devido ao trabalho no escritório), você precisa fazer aquecimentos e caminhadas diariamente.
4. Reduza o estresse na coluna. Não é recomendado levantar pesos e carregá-los sem um bom motivo. Mesmo uma pequena carga pode deformar a coluna vertebral.

Livrar-se dos maus hábitos também terá um efeito benéfico sobre a condição da região lombar. O álcool perturba a circulação sanguínea e os produtos de meia-vida do etanol afetam negativamente a condição da cartilagem e das articulações.